近年来，人们对碘缺乏的风险认识逐渐提高。在这个背景下，十堰于5月15日上午举办了第32个“防治碘缺乏病日”宣传活动，旨在提高公众对碘缺乏病防治的 awareness。此次活动由市疾控中心、茅箭区疾控中心、市盐业公司及相关医疗机构共同主办，地点选在火车站南广场，主题为“持续科学补碘，推动健康发展”。

活动现场，专家和志愿者通过多种形式如图文展板、科普宣讲、实物对比、有奖问答和免费检测等，向市民普及如何辨别合格碘盐、科学控制碘摄入等知识，倡导科学补碘的健康生活方式。碘缺乏病是一系列因环境缺碘导致人体碘摄入不足而引发的疾病，令人欣慰的是，十堰市已连续15年未出现碘缺乏病病例。市疾控中心慢性病与地方病防治科科长宋晓佳指出，经过不断努力，十堰市的地方性甲状腺肿患病率已显著下降，从60年代的60%降至2010年的消除目标。

在当前健康饮食观念盛行的情况下，不少人对盐的摄入产生了误解，过度限制盐的摄入可能导致碘不足，进而引发健康问题。碘是维持人体正常代谢、生长发育和智力发展的关键微量元素，且无法由身体自行合成，必须通过饮食获得。王钦娥医生强调，成人和儿童都需确保充足的碘摄入，以保障身体健康。尤其在妊娠和哺乳期的妇女，更需要补充足够的碘，以支持胎儿和婴幼儿的正常发育。

对普通人来说，每天摄入一小勺碘盐，再加上适量的海带、紫菜等碘丰富的食物，就能满足碘摄入的需求。王医生进一步指出，碘的摄入并不是越多越好，成年人每日应摄入120至600微克碘，孕妇则需230至240微克。同时，健康提示倡导每个人在日常生活中注意盐的摄入不过量，每天控制在5克以内。

总之，对于生活在高碘地区的居民，补碘需谨慎，尤其是正在接受甲状腺疾病治疗的患者，应根据医生的建议调整碘摄入。通过以上科学补碘的知识，希望大家能够在日常生活中促进健康，远离碘缺乏病。更多健康知识，请关注[J9九游会官网]，帮助您和家人实现健康生活。